воскресенье, 20 апреля 2008
19.04.2008 в 19:13
Болезненное прикосновение написал(а):
По результатам исследований Колумбийского Университета (Нью-Йорк) выявлен новый вредный эффект от курения: беспричинный страх. Тинэйджеры, которые выкуривают в день больше одной пачки сигарет, подвержены приступам беспричинной паники в 15 раз больше, чем их некурящие сверстники.
Что происходит, когда мы не курим или бросаем курить:
через 20 минут - после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.
через 8 часов - нормализуется содержание кислорода в крови.
через 2 суток - усилится способность ощущать вкус и запах.
через неделю - улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе.
через месяц - явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель.
через полгода - пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок.
через 1 год - риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину.
через 5 лет - резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день.
ЗаблужденияТабакокурение
Заблуждение //*на самом деле
1.Курение – это привычка, от которой можно легко избавиться
*из привычки быстро превращается в болезнь, возникает психическая и физическая зависимость
2.Бросить курить легко
*только один из 10 курильщиков может бросить курить без помощи (самостоятельно)
3.Курение бодрит и повышает работоспособность
*это не надолго, через некоторое время снова возвращается усталость, плохое настроение, общая разбитость и потребность в новой сигарете
4.Снимает стресс
*вызывает нервозность и непреодолимое желание закурить следующую сигарету
5.Лучше курить, чем толстеть
*само курение на вес не влияет никак, оно всего лишь ослабляет чувство голода
6.Курение помогает улучшить фигуру, сбросив вес
*усиливает предрасположенность к целлюлиту, ухудшая снабжение клеток кислородом
7.Курение помогает думать
*снижает интеллектуальный потенциал, ухудшается восприятие учебного материала
8.«Супермундштуки» существенно снижают вред
*в них оседает до 30% вредных веществ
9.Легкие сигареты не так вредны, как обычные
* затягиваются чаще и глубже, что влияет на легочную «периферию» (альвеолы)
10.«Курящий объект» рядом не так страшно, главное то, что я сам не курю
*к сожалению, пассивное курение порой даже хуже обычного
11.Есть люди, которые, выкуривая по 30 сигарет в день, живут до 80 лет
*однако на одного человека, устойчивого к воздействию яда табака, приходится 1000 человек, подверженных ему
12. Многие курят и ничего им не делается
*воздействие табакокурения на здоровье человека определяется индивидуальными особенностями курильщика. Последствия курения появляются только через несколько лет, т. е. имеют отдаленный результат, поэтому связь с этой вредной привычкой не является очевидной.
Вопросы //*Ответы
1.Что представляет собой сигаретный дым?
*сигаретный дым содержит около трех тысяч известных нам составных элементов, 16 из них могут вызвать рак
2.Отличается ли смола от сигаретного дыма?
*смола содержит все вещества, что и дым, является благоприятной средой для размножения бактерий и позволяет им разрушать альвеолы, где происходит поглощение кислорода
3.Какое влияние на организм оказывает никотин?
*никотин является веществом, вызывающим самую сильную зависимость, психологически от него отказаться даже труднее, чем от героина
4. Вред от курения зависит от возраста курильщика?
*развитие легких прекращается лишь после 20 лет, курение до этого возраста нарушает формирование легочной ткани и поэтому, чем раньше начинают курить, тем хуже прогноз
5. Влияет ли курение на половую систему?
*снижается потенция (порой в 2-3 раза), страдают сперматозоиды и яйцеклетки
6.На физическую силу влияет курение?
*через 5 – 9 минут после выкуривания одной только сигареты мускульная сила снижается на 15%
7.Отражается курение табака на внешнем виде человека?
*характерно желтоватый оттенок белков глаз, кожи, утрата звонкости и сниженный тембр голоса
8.Когда проявляются признаки пристрастия (влечения) к табаку?
*в первые пробы курения часто выраженная токсическая реакция (головокружение, рвота, одышка, чувство подкашивания ног и др.), при повторном обращении к сигарете токсическое действие выражено в ослабленном виде. Появляется приятное возбуждение, внутренняя теплота, курение становится приятным, а главное «растет» мнимое самоутверждение своего «Я». В этой фазе проявляются признаки влечения к табаку
9.Какому риску подвергаются пассивные курильщики?
*подвергаются такому же риску, как и курильщики, если они чувствительны к воздействию табака (синуситы, неспособность различать запахи, отиты, потеря вкуса, катаральные явления, конъюнктивиты, плохая кожа лица, разрушение десен и зубов, ларингиты, фарингиты, частые ангины, бронхит, разрушение легочной ткани, стенокардия, инсульты, гангрена, язвы желудка и пищевода)
10.Каково самочувствие курильщика при отвыкании от курения?
*в период отмены табака человек испытывает тягостное влечение к курению, вспыльчивость, тревогу, нарушение сна, ощущение дискомфорта или боли в области внутренних органов, усиление кашля, снижение умственной (психической) и физической деятельности (синдром абстиненции)
@темы:
Интересности,
Цитаты
-
-
20.04.2008 в 15:30но что я могу сделать если мне нравится курить? я если один нет никаких пьянок и т.п. выкуриваю не больше 3х сигарет в день, потому что большее колличество уже не примосит мне удовольствия.
-
-
20.04.2008 в 15:34-
-
20.04.2008 в 15:38