Похудательное

[Шенайя]

Уровень дискомфорта от лишнего веса превысил уровень дискомфорта от лишения вкусняшек и физических нагрузок. Так что еще в ноябре я решила: пора браться за питание, вот совсем-совсем пора! Но сразу же не стала - все волевые усилия шли на NaNoWriMo, я бы просто не потянула две задачи сразу. Так что отложила дело на декабрь.
И тут случилась поездка в Чувашию, где меня сначала вульгарнейшим образом общупала мама, а потом регулярно сыпались фразочки о том, как я располнела. И теперь мой разум плющит и колбасит: с одной стороны худеть надо по множеству объективных причин, причем не перспективных, а сиюминутных, с другой стороны весь мой опыт и детские якоря против того, чтобы действовать по указке матери. Я ж ей всю жизнь доказывала, что я крута, поступая наперекор ее недоверчивым фразам. А тут получится, что пока она не сказала - я не взялась. Разумом понимаю, что "Назло мамке отморожу уши" - идиотский принцип, но черт возьми, до чего он прочный! Она еще подлила масла в огонь: позвонила вчера и спросила в лоб: "Ты уже села на диету?". Честное слово, хотелось разнести рабочий стол на щепки.
С другой стороны эти замечания своим дискомфортом тоже мотивируют худеть - чтобы прекратилась травля. Вот такая я нежная фиялка, да. Одна причина - слова матери - рождает во мне две противоположные реакции и я никак не могу с этим справиться. Не хочется копить на нее новую обиду, когда я с помощью СС с таким трудом избавилась от части старых.
Пока утешаю себя мелкой местью: вес у нас с ней одинаковый, так что после первых же успехов можно отзеркалить на нее же ее поведение - начать давить: "Худей, худей, я смогла и ты должна, почему ты еще не на диете? Сколько кг ты уже сбросила?". Конечно, это низко, но мне: а) хреново, и будет еще хреновей, если я до нее этого не донесу; б) я в состоянии объяснить ей, почему я так поступаю.

Весы явно вместе со мной бунтуют против приказов матери "худей".Сначала они показали один вес. Спустя неделю - на десять кило меньше. Мои попытки реанимировать к результату не привели, но стоило Косте встать на них своей широкой лапой, как они тут же исправились.
Но не на долго. Теперь они зависли на одной цифре (а я сужу по предыдущим попыткам худеть и им не верю). Попрыгала. Цифра уменьшилась на 0,4 кг.
В принципе, и хрен с ними, но обмерять себя регулярно мне пока леееень. Вот полчаса делать зарядку не лень, а две минуты повозиться с сантиметром...

К слову сказать, изменение веса у меня никак не связано с гормонами или болезнями: я в этом году проходила обследование, и с гормонами, и с жкт все нормально. Причина тут в изменении пищевых привычек (закрепилась привычка заедать стресс) и малоподвижном образе жизни. Я сходила к терапевту и хирургу по поводу головных болей и болей в плечах, мне сделали массаж, но сказали, что сдвигов особых не будет без регулярной зарядки и правильного питания. Верхний отдел позвоночника искривлен, в плечах застой молочный кислоты, и в общем на этом походы в поликлинику я закончила, решив вернуться после того, как зарядка прочно войдет в мою жизнь. Начинала я с нерегулярных потягушечек, сейчас дошла до полноценного получасового комплекса упражнений. На данный момент увеличивать нагрузку боюсь, потому что опять косячу с диетой - слабость и головокружения, хотя ничего строгого в ней нет. Вот что я ненавижу в диетах - так это необходимость планировать меню, без которого меня легко уносит в сторону самоистязания.

А вообще я хотела сделать запись о таро...

@темы: Коряги красивые и не очень, Мотивация, Здоровье, Наблюдения, Негатив, Семья

Comments

[Reyne Fairlady]

А психологическое плацебо, послать матушку, а дальше следовать своим планам? Я от своей всегда отговаривалась тем, мол «И без тебя знаю». Правда у меня с матерью всегда были своеобразные отношения. Она для меня не была родительским авторитетом, как таковым. У меня им стал мой отчим.

[Шенайя]

Reyne Fairlady Z, фокус в сказанном слове. Слова ею уже сказаны. То, что я ее пошлю не отменит того, что я буду делать то, чего она желает

[Фред Луо]

Забей на диету. Берёшь гантели кило на четыре хотя бы. И с ними прыгаешь кардио перед монитором, где включён любой ролик минут на сорок, что тебе предложит ютуб по этому слову (в наших краях эту кардио звали всю жизнь ритмической гимнастикой). При регулярности у тебя вес практически не изменится, а вот его распределение по телу - ещё как.

Плечи будут - во! Ноги - Во! Сиськи на изменившейся фигуре - сразу по категории "ДАЙХОЧУ". И всё такое.
Вопрос исключительно регулярности.

[Шенайя]

Фред Луо, спасибо.. но нет

[pyatachinka]

ой, как неожиданно - ты же всегда такая дрища была
а пока жи фотку! совсем не представляю тебя полненькой ))

у меня с весом все ок всегда - потому, что я лентяйка - мне тупо лень готовить вечерами, а вчерашнее не хочется, да и не остается его, обычно
поэтому я максимум порежу огурцов в салат или смесь овощную замороженную в кепяток - типа суп
кстати всем очень рекомендую такую лень

[ijenny]

Честно говоря, я вообще против диет - ИМХО лучше пытаться правильно питаться и ходить в спортзал. Во время диеты легко сорваться и потом обвинять себя в слабоволии.
Могу посоветовать книжку "Как пережить изобилие". В принципе, ничего нового там нет, но меня она мотивирует.

[nairy]

Ммм... диеты - зло. Простите, что так безапеляционно.
lilypotter.diary.ru/p201367040.htm - вот... Там человек лучше сказал.
И я это не свечу обычно, т.к. вообще считаю тему тела-веса и т.д. слишком личной для инернетиков, но у этого тренера, удаленно, мне удалось сбросить 22 кг за пять месяцев, намного улучшить качество тела и жизни, при этом диет там нет. Там режим дня, питания и тренировок.

[Tae Mi]

С мамой у меня похожая ситуация, тут сложно что-то сделать без психолога, к сожалению. Могу посоветовать действовать в обход: пойти опять к врачу (вы же начали делать зарядку, значит время пришло). Врач порекомендует, скорее всего, не только смену режима питания. Можно и правда добавить спорт, например, плавание. И плюс заменить привычку заедать стресс чем-то другим. Может быть, каким-то рукоделием или теми же спортивными упражнениями, или прогулкой. То есть на диету вы не сядете, но смена режима жизни уже будет изменением к лучшему. А маме можно отвечать, что вы сядете на диету, когда она похудеет, потому что берете с нее пример. Или что-то в этом духе.

[Шенайя]

nairy, для меня режим питания и диета - синонимы. Так что тут путаница в терминологии, прошу прощения. Диеты в обычном понимании слова - зло, прекрасно знаю. Я пытаюсь приучить себя правильно питаться, так, как буду питаться дальше годами.
ijenny, я купила книжку "Кто бы мог подумать?" там по науке, на уровне биологии-гормонов-химии рассказывается в том числе про то, что заставляет нас много есть Меня эти знания тоже мотивируют
pyatachinka, да, с этого я начала С легкого ужина. Фотку не покажу - стыдно. Но с тех пор, как ты меня видела, у меня минимум +15 кг.

[Шенайя]

Asni, где-то как-то в этом направлении мой план и состоит По поводу спорта мне рекомендовали лыжи, и я молю богов, чтобы снег в этом году все же был, ибо лыжи люблю, есть, катаюсь. А про диету, повторюсь - для меня диета - это любое ограничение в продуктах. То бишь исключение майонеза и макдака из рациона - уже диета.

[pyatachinka]

ну, так может это тебе кажется, что ты ТОЛСТАЯ
а на самом деле ты может быть стала аппетитная
у меня в Жени моей такая попа и такие сиськи - и такие ножки (как теток в советских комиксах рисовали) - загляденье просто - глаз не отвести!

а правильное питание оно при любом весе нужно - им в любом случае надо озадачиваться

[nairy]

Шенайя, да, вот это очень разумно ) потому что с любой диеты соскакиваешь рано или поздно, а пересмотр рациона закрепляется. Очень-очень рекомендую почитать дайрь по ссылке, там много полезного, и оно работает, на собственной шкуре знаю. В том числе про питание и рацион. Ничего нового, но человек хорошо объясняет и мотивирует )

[ijenny]

Шенайя, оо, тогда я спокойна.

[Шенайя]

pyatachinka, не-не-не. Я не аппетитная. Аппетитная я была, когда +7)) а сейчас и растяжки, и одышка, и дряблость кожи и все остальное.
nairy, я посмотрю, спасибо

[Шенайя]

pyatachinka, точно. Я не толстая. Я обрюзгшая. И это самое ужасное.

[pyatachinka]

о господи! Кать! ты это, давай тогда... делай что-нить... ты же юная совсем - нафига тебе это все!

[Шенайя]

pyatachinka, ну вот я и дрыгаюсь))))

[Tae Mi]

Шенайя, я не предлагала вам садиться на диету... Если вы так поняли замену привычки заедать стресс, то это не диета. Это куда более сложный процесс, чем исключение майонеза и еды из макдака) Я думаю, если вы захотите, можете сами почитать на эту тему.